在信息爆炸的时代，我们每天都被各种各样的内容所包围。文章、视频、图片、广告……无处不在，无孔不入。有时候，我们会觉得自己已经被信息淹没，无法再接受更多。这时候，我们就需要学会说：啊够了，真的满了！

当我们感到信息过载时，我们的思维会变得混乱，难以集中注意力。我们会感到焦虑和压力，甚至会对信息产生抵触情绪。这时候，我们需要停下来，深呼吸，然后告诉自己：啊够了，真的满了！

我们需要学会筛选信息，只接受那些对我们真正有价值的内容。这并不意味着我们要拒绝所有的信息，而是要学会辨别哪些信息是我们真正需要的，哪些是可有可无的。我们可以通过以下几种方式来筛选信息：

1. 确定自己的需求：在接受信息之前，先问问自己，我为什么需要这条信息？它能帮助我解决什么问题？如果我不接受这条信息，会对我产生什么影响？

2. 关注可靠的来源：选择可靠的信息来源，如权威的媒体、专业的机构、知名的专家等。这些来源的信息通常更准确、更有价值。

3. 筛选关键词：在接受信息时，快速浏览一下内容，找出关键词。这些关键词通常能反映出信息的主题和重点，帮助我们判断是否需要接受这条信息。

4. 制定信息接收计划：根据自己的需求和时间安排，制定一个信息接收计划。例如，每天只花一定的时间阅读新闻、浏览社交媒体等，避免过度沉迷。

除了筛选信息，我们还需要学会处理信息。当我们接收到大量信息时，我们需要有一个有效的方法来处理这些信息，以便更好地理解和利用它们。以下是一些处理信息的方法：

1. 分类整理：将信息按照一定的分类标准进行整理，如按照主题、时间、重要等。这样可以帮助我们更好地组织信息，提高信息的利用效率。

2. 摘要在处理信息时，我们可以将重要的信息提取出来，进行摘要总结。这样可以帮助我们快速了解信息的要点，节省时间。

3. 建立知识体系：将处理后的信息按照一定的逻辑关系进行整理，建立一个知识体系。这样可以帮助我们更好地理解信息之间的关系，提高我们的知识水平。

4. 分享交流：将自己处理后的信息分享给他人，与他人进行交流。这样可以帮助我们加深对信息的理解，同时也可以从他人那里获得更多的信息和观点。

我们需要学会创造信息。在信息时代，创造信息变得越来越重要。我们可以通过写作、演讲、设计等方式来创造信息，为他人提供有价值的内容。

啊够了，真的满了！在信息过载的时代，我们需要学会筛选、处理和创造信息，只接受那些对我们真正有价值的内容。这样，我们才能保持清晰的思维，提高工作效率，实现自己的目标。